Une vague de chaleur se met en place sur la France à partir de mercredi et ce, jusqu’au week-end. Elle commencera par concerner le sud du pays. Son extension plus au nord est encore incertaine.
Cet air chaud est déjà présent sur la péninsule Ibérique et le service météorologique national espagnol a émis un avis de vague de chaleur.
En France, les maximales devraient atteindre ou dépasser en milieu de semaine les 35 à 38°c sur le Sud du pays, 32 à 34 sur l’Île de France avec des minimales qui flirteront avec les 20°c.
Les incertitudes sur la localisation géographique autant que sur l’intensité des températures les plus fortes sont encore très marquées à l’heure actuelle.
Nous vous rappelons les conseils et gestes simples à adopter par tous pour se protéger des fortes chaleurs :
- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif,
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour,
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11-21 heures en cas de canicule),
- Préférez les activités sans efforts aux heures les plus chaudes,
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais),
- Si votre logement ne peut pas rester frais, passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée, salle rafraîchie…),
- Ne buvez pas d’alcool,
- Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eaux (fruits et légumes),
- Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles.
